« テンパってます! | トップページ | 江戸川区 水辺の景観まちづくり活動 »

2011年7月12日 (火)

夏こそ再乗艇!

梅雨も明け、今日は暑いながらもカラっとした空気!

忙しく、睡眠不足ながら……

また行ってしまいました。朝連!!

今日はパドリングの練習の時間をメインにしていたこともありますが、とにかくイワシがいない!

ナブラ立たず、魚探の反応も薄く、そうそうに釣果は諦めました(涙)

で……気温、水温ともに申し分無い季節に突入しているので、久々に再乗艇の集中トレーニング。

シットオントップならではのマニュアルが再乗艇には存在します。

そのノウハウは以前のユーストリーム生放送で特集していますが↓↓

【再乗艇のユーストリーム放送のアーカイブ】
http://www.ustream.tv/recorded/10952299

練習をしたことがある方ならお分かりだと思いますが、再乗艇は意外に全身運動。何回かやるとめっちゃ疲れます。

それはつまり・・・・実際に再乗艇をしなければならない局面に陥った時、失敗を繰り返すと体力を消耗してしまうことを意味します。

ということで、落水→深呼吸して落ち着く→カヤックの下に入り込んだ足を外側に出す→カヤックのハルの突起や穴を掴む→平泳ぎのキックと同時に利き手を伸ばし反対側を掴む→カヤックを復帰させる→またカヤックの下に入り込んだ足を外に出す→カヤックのコクピットの壁を掴む→平泳ぎのキックと同時に利き手を伸ばしながら胸をシートにしっかり乗せる→身体を滑らせながらお尻をシートに収める・・・・こんな風に(長っ!)、一つ一つの動作を細かいセットに区切って1セット1セットきっちり順番を踏んで行うトレーニングが有効です。

Screenshot_09

Screenshot_13

練習なので浅いところでもOKです。

今の季節だとむしろ気持ちいいぐらいです!!

ぜひ、トレーニングしてみてください!!

« テンパってます! | トップページ | 江戸川区 水辺の景観まちづくり活動 »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1452089/40785810

この記事へのトラックバック一覧です: 夏こそ再乗艇!:

« テンパってます! | トップページ | 江戸川区 水辺の景観まちづくり活動 »

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

最近のトラックバック

無料ブログはココログ